孕妈咪分娩时家属陪产的指南

从前出于医疗安全的视点考虑，许多医院是不答应有人陪同的，忧虑会影响医师和助产士的正常作业。其实，陪同在生产中起着非常大的的促进效果。

一个值得信任的人在身边能够消除惧怕和严峻，给孕妈妈精力上的鼓舞；一个有生育经历的人会适时地辅导孕妈妈该怎样用力，该怎样呼吸，什么时期须要歇息一下，帮忙产妇顺畅完成生产。所以孕妈妈须要细心考虑，到底是期望谁能在生产时陪同在你身边，能给你更多的帮忙。

须要阐明的是，由于大大都家族都没有陪同的经历，在生产降暂时会感到手足无措，因而，以下的留意事项将有助于他们了解应该怎样做：

1、在医师的辅导下穿好手术服和鞋套，带好帽子。

2、方位要站在产床孕妈妈头一侧。由于孕妈妈腹部以下是清洁区，所以留意不要站错方位。

3、在生产时期要帮忙孕妈妈坚持正确的生产姿态，宝宝诞生后帮忙妈妈与新生儿进行皮肤触摸和哺乳。

4、给予孕妈妈肢体的触摸，如拥抱、按摩；多说些鼓舞及赞许的话，给孕妈妈以支撑。

5、运用在孕妈妈课程中或书本中学来的常识与技巧，帮忙辅导孕妈妈产程中的呼吸及用力。

6、在分娩历程中，孕妈妈或许会有过激或失常的体现，这时家族常常成为“出气筒”。在这种状况下，家族不行流露任何责怪，尽量体现出了解和忍让，帮忙孕妈妈度过难关。

爱心提示：假如条件答应，生产打算中孕妈妈能够依照自己的喜好来挑选在什么环境下生产。比方播映音乐，观看电视，环境期望亮堂一点仍是暗一些，一般有陪产条件的医院大都仍是会供给这些相应服务的。

预备生产对待产痛不必怕

直至今日，产痛依然是许多孕妈妈们的噩梦。

一想到这种可怕的痛，孕妈咪们都会毛骨悚然。不过，跟着科技的前进，减轻产痛的办法越来越多。减轻产痛的办法纷歧定要用在生产的时期。假如能做好足够的产前预备，还可收到事半功倍的效果。

物品预备

按摩器：可按压背部及腰部的经穴来到达舒缓苦楚的效果，比起指压来说较不吃力。

网球：以硬式的网球最为合适，运用的办法便是产妇平躺，将网球放在床和背部之间，以翻滚的办法来影响腰部，也能够坐在网球上压榨肛门，不光省力，用处也较广。

冰淇淋：分娩是须要消耗极大膂力和精力的，准妈咪们即使没有胃口，也应该吃一些东西填肚子，冰淇淋不光冰凉、简单进口，并且热量颇高，可让准妈咪们坚持必定的膂力。

小零食：准妈咪们应该随身携带一些小包装的零食，在阵痛的间歇期能够吃一些，防止自己身体虚弱，在分娩时无法使力。

毛巾：不管任何时节，分娩总是会让人全身冒汗，毛巾不光能拿来擦汗，也能够握在手中或咬在嘴里，别的，还能够用来准妈咪因苦楚而狰狞的面孔，可说是安产好用品第一名

饮食预备

饮食要以量少、丰厚、多样为主，一般采纳少吃多餐的办法进餐，要适宜操控进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，假如此刻不加约束，过多地吃这类食物，会使胎儿成长过大，给生产带来必定艰难。

脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里堆积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的效果，使血压也升高，严峻的还会呈现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应操控在7克以下，不宜许多饮水。

运动预备

一项最新研讨显现，孕妈妈在孕期做水中有氧运动，如游水，可缓和生产时的苦楚。

孕期游水的益处在于孕妈妈运动后可有用是促进盆腔血液循环，增进机体推陈出新，这些对孕妈妈和胎儿都是有利的。游水时的呼吸运动和肌肉用力等状况颇似生产，因而，游水练习对孕妈妈最大的益处是有利于缩短生产历程和下降难产发生率。当然，孕妈妈游水一般不宜超越1小时，大致游300~400米即可。游水前要做好充沛的热身运动，防止跳水和仰泳。

游水时应有救助设备及救生不员监护。

产痛呈现在生产的时期。但这种痛真实降暂时，孕妈妈们应该怎样应对呢？下面，幸孕草将为我们介绍生产时减轻产痛的5种办法。

第1招温水浴生产镇痛

进入产房之前，洗个温水浴，凭借温水的浮力效果，抵消地心引力，能很好促进宫颈口扩张，帮忙承受体内微弱的涌出力，舒缓了产妇的严峻心情，有用地减轻产痛，缩短产程，促进顺畅生产。

第2招老公陪产家庭式生产

进了产房，准妈咪最好的精力后台——老公或许家人，也能有用地消除产妇惊骇、严峻等心情。妇婴医院的家庭式生产经过产房家庭化安置，产妇的老公、家族陪同生产等办法，很好地运用了亲情对产妇的心思安慰、支撑效果，消除她们对医院的惊骇，下降痛觉反射，为轻松生产发明有利的环境和条件。

第3招音乐生产镇痛

生产当悦耳点轻松了解的音乐，准妈咪们是不是觉得会很特别？其实，这也是镇痛生产的一种办法。听觉中枢和按捺痛觉中枢在大脑中距离很近，在专业的音乐心思治疗师辅导下，可经过音乐对大脑的影响，排泄内啡呔类物质，将听觉中枢调理至振奋状况，按捺痛觉中枢，使痛感显着下降。别的，音乐能够缓和焦虑，有助于加快生产的进程。

假如听到的音乐是你平常进行放松练习时一向运用的曲子，那么你不管何时听到它，你的身心都会取得主动的放松。

第4招全程导乐陪同生产

假如对“毛手毛脚”的准爸爸决心不行，那就为自己的生产请一个经历丰厚的随身“教练”吧！她会时间陪同在产妇的周围，教你怎么呼吸、怎么用力，不断给予各种的支撑帮忙和精力上的安慰鼓舞，她会依据对本身生产的领会和经历，供给有用的办法和主张来减缓产妇的苦楚，以促进生产历程的顺畅完成。

第5招硬膜麻醉无痛生产

假如以上的招术还只能供给精力上的无形支撑，那么“硬膜麻醉无痛生产”便是能让产妇从生理感觉上消除苦楚的技能了。现在世界医学界运用最广泛的是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜打针麻醉药，使产妇在头脑清醒的状况下，骨盆腔肌肉放松，产痛削减八九成，轻松愉悦地度过生产历程。许多准妈咪会忧虑麻醉的安全性及药物对宝宝的影响。

其实，许多临床实践证明，无痛生产的麻醉药物剂量只要剖宫产手术麻醉药剂量的1/10或更少，因而它的危险比剖宫产要小；别的，经由胎盘吸收的药物量微乎其微，对胎儿并无不良影响，更不会影响婴儿的大脑健康。“硬膜麻醉无痛生产”除了一些产科急症、背部受伤感染、腰椎变形或从前手术过、产前出血、休克及凝血方面有问题的产妇不能做以外，绝大数产妇均可运用，特别合适：特别怕痛的初产妇、宫缩激烈导致严峻产痛的产妇。